Není asi nijak překvapivé, že vás rallye jezdci mohou inspirovat k tomu, abyste zlepšili své vlastní řidičské schopnosti. Napadlo vás ale už někdy, že by vás soutěžní posádky mohly inspirovat i ke zdravějšímu životnímu stylu? Lidé o automobilových závodnících většinou nepřemýšlejí jako o vrcholových sportovcích, ale přitom právě těmi jsou. Řídit soutěžní speciál je totiž neobyčejně fyzicky náročné a vyžaduje od posádek, aby byly ve špičkové kondici.
Aby zůstali fit, potřebují v zásadě dvě věci – dobře vyvážený jídelníček a cvičební plán navržený tak, aby zůstali štíhlí, ale se silnou horní částí těla, která jim pomůže udržet auto vždy pod kontrolou, a velkou výdrží. To jim umožní přestát dlouhé a náročné rallye.
Vy samozřejmě nepotřebujete být fit jako vrcholový sportovec, ale to neznamená, že se vám nemůže hodit nějaká inspirace ze světa rallye. V průběhu sezóny jsme pro vás proto připravili sérii článků, které vám ukáží jak jíst a cvičit jako rallye jezdec. Přidali jsme také pár rad na protažení na cestách a navíc sérii článků o lokálních kuchyních v zemích, kde se jezdí rallye WRC a o tom, jak je zapojit do zdravého životního stylu. Pojďme si tyto články připomenout.
Cvičte jako rallye jezdec
V této sérii jsme začali stručným úvodem do toho, čeho rallye jezdec potřebuje cvičením dosáhnout a následně jsme přešli k ukázkám několika užitečných cviků, které se vám budou hodit k udržení kondice mimo sezónu – a nebo vám pomohou dostat se zpátky do formy po svátcích. Potom jsme přidali pár cvičení, která se vám mohou hodit na cestách, když jste už ztuhlí a unavení po dlouhém řízení. Ty jsme rozebírali ve dvou článcích, z nichž první popisuje sedm nejlepších cviků na protahování a druhý zase tři, které vás nejlépe rozhýbou po dlouhém řízení.
Jezte jako rallye jezdec
Co jíst, když chcete svému tělu dodat to nejlepší palivo jako rallyovému speciálu, ale zároveň potřebujete zůstat štíhlí a v kondici? Nejdříve jsme představili základní pravidla zdravé závodnické diety a potom jsme je ilustrovali na konkrétních případech z místních kuchyní v zemích, kde se jezdily jednotlivé rallye – z Turecka, Walesu, Španělska a Austrálie. Třeba se vám buodu hodit i doma!
